COACHING
SUR MESURE

Coaching sportif multi-activités

Programme personnalisé sport et bien-être

Sportif bien dans son corps qui saute dans l'herbe

Coaching bien-être et santé

Perte de poids
Entretien corporel
Reprise du sport

Cours collectif de gym douce pour tout public

Sport adapté

Handicap
Séniors
Retour de blessure
Pathologie physique

Homme en short qui court en montagne

Coaching Performance

Stages sportifs en altitude
Entrainement trail / Triathlon
Cardio

Alimentation, sommeil, et exercice physique régulier sont des clés essentielles pour un bon équilibre et je suis là pour vous conseiller dans tous ces domaines et vous faire adopter de bonnes habitudes.

Je conçois pour vous des programmes complets et je vous accompagne pour atteindre vos objectifs. »

Sport santé et bien-être

Tous les entraînements et le suivi que je propose ont pour but que vous vous sentiez bien dans votre corps et votre esprit. L’activité sportive est essentielle pour rester en bonne santé.
Sportif bien dans son corps qui saute dans l'herbe

Perte de poids

Ayant connu l’obésité après l’arrêt de la compétition, j’ai eu plusieurs échecs avant de retrouver un poids d’équilibre (-40kg).
Avec la prise de poids, le regard des autres changent, on est plus essoufflé, la fatigue augmente et on perd confiance en soi.
Décréter de perdre du poids ne suffit pas surtout lorsque cela concerne plusieurs dizaines de kilos.

Plusieurs facteurs sont essentiels, l’activité physique, l’alimentation et le sommeil et qui ne peuvent être traités séparément. Seule une hygiène de vie permet d’obtenir des résultats et je peux vous y aider.

Je mets en place pour vous un suivi sportif et diététique* afin que vous atteigniez vos objectifs.

* Suivi diététique effectué via 2 professionnelles
Gaelle petit Diététicienne et nutritionniste.
– Préparation Ironman Alexandra Louison, diététicienne, sportive de haut niveau.

Sport adapté

Je peux prendre en charge des personnes en situation de handicap physique, mental ou psychique, ainsi que les personnes âgées présentant une maladie chronique pouvant être atténuée par l’activité physique.

Les activités que je vous proposerai seront adaptées à vos capacités physiques. Je prends en compte chaque besoin spécifique que ce soit pour des enfants, adultes ou personnes âgées atteintes de maladies chroniques.

Coaching performance

Si vous souhaitez améliorer vos performances sportives en vue d’un objectif précis (ex: temps, distance course à pied), je vous planifie les entraînements le plus adéquat.

L'expérience sportive du coach

CV Sportif

1 an de foot
6 ans de rugby
2 ans de handball
1 an de ping-pong
5 ans d’UNSS (Course d’orientation, athlétisme, badminton)
10 ans de triathlon (dont 3 Iron Man) et Duathlon, Aquathlon et Swim Run
2008 course en pro (Californie)
3eme au championnat de France longue distance en 2007, plusieurs fois champion regional et départemental
6 ans de natation
4 ans d’athlétisme
3 ans de cyclisme
(+ Canoë, bike and run, basket, Volleyball, pêche, rando, Trail)

Diplômes sportifs

BPJEPS AAN (Activités aquatiques de natation)

BPJEPS APT (Activités pour tous)

Brevets fédéraux Triathlon et Natation

Retrouvez toutes les infos sur les stages, cours de natation sur ma page Facebook

Coaching à domicile

Activité physique en pleine nature ou en salle

Séance individuelle ou en famille

Conseils alimentaires

Coaching sportif sur mesure

Pourquoi faire du sport avec moi ?

– Je m’adapte à votre objectif

– Je vous apporte des conseils en alimentation

– Je suis votre rythme et établis un programme de coaching sur mesure

– Le bien-être ce n’est pas que le sport et je vous aide à mettre en place de bonnes habitudes au quotidien

Perdre du poids

Me remettre au sport

Retrouver ma vitalité

Me maintenir en forme

Tarifs – Coaching sportif sur mesure

Coaching personnalisé

55€ par séance (1h)

Tarifs dégressifs en fonction du nombre de séances

Règlement en Cesu (Déduction fiscale 50%), cb, chèque, espèces

Prêt pour vous y mettre ?

N’hesitez-pas à me contacter, je répondrai à toutes vos interrogations.