COACHING
SUR MESURE
Coaching sportif multi-activités
Programme personnalisé sport et bien-être
Coaching bien-être et santé
Perte de poids
Entretien corporel
Reprise du sport
Sport adapté
Handicap
Séniors
Retour de blessure
Pathologie physique
Coaching Performance
Stages sportifs en altitude
Entrainement trail / Triathlon
Cardio
Alimentation, sommeil, et exercice physique régulier sont des clés essentielles pour un bon équilibre et je suis là pour vous conseiller dans tous ces domaines et vous faire adopter de bonnes habitudes.
Je conçois pour vous des programmes complets et je vous accompagne pour atteindre vos objectifs. »
Sport santé et bien-être
Perte de poids
Ayant connu l’obésité après l’arrêt de la compétition, j’ai eu plusieurs échecs avant de retrouver un poids d’équilibre (-40kg).
Avec la prise de poids, le regard des autres changent, on est plus essoufflé, la fatigue augmente et on perd confiance en soi.
Décréter de perdre du poids ne suffit pas surtout lorsque cela concerne plusieurs dizaines de kilos.
Plusieurs facteurs sont essentiels, l’activité physique, l’alimentation et le sommeil et qui ne peuvent être traités séparément. Seule une hygiène de vie permet d’obtenir des résultats et je peux vous y aider.
Je mets en place pour vous un suivi sportif et diététique* afin que vous atteigniez vos objectifs.
* Suivi diététique effectué via 2 professionnelles
– Gaelle petit Diététicienne et nutritionniste.
– Préparation Ironman Alexandra Louison, diététicienne, sportive de haut niveau.
Sport adapté
Les activités que je vous proposerai seront adaptées à vos capacités physiques. Je prends en compte chaque besoin spécifique que ce soit pour des enfants, adultes ou personnes âgées atteintes de maladies chroniques.
Coaching performance
Si vous souhaitez améliorer vos performances sportives en vue d’un objectif précis (ex: temps, distance course à pied), je vous planifie les entraînements le plus adéquat.
L'expérience sportive du coach
CV Sportif
1 an de foot
6 ans de rugby
2 ans de handball
1 an de ping-pong
5 ans d’UNSS (Course d’orientation, athlétisme, badminton)
10 ans de triathlon (dont 3 Iron Man) et Duathlon, Aquathlon et Swim Run
2008 course en pro (Californie)
3eme au championnat de France longue distance en 2007, plusieurs fois champion regional et départemental
6 ans de natation
4 ans d’athlétisme
3 ans de cyclisme
(+ Canoë, bike and run, basket, Volleyball, pêche, rando, Trail)
Diplômes sportifs
BPJEPS AAN (Activités aquatiques de natation)
BPJEPS APT (Activités pour tous)
Brevets fédéraux Triathlon et Natation
Retrouvez toutes les infos sur les stages, cours de natation sur ma page Facebook
Coaching à domicile
Activité physique en pleine nature ou en salle
Séance individuelle ou en famille
Conseils alimentaires
Coaching sportif sur mesure
Pourquoi faire du sport avec moi ?
– Je m’adapte à votre objectif
– Je vous apporte des conseils en alimentation
– Je suis votre rythme et établis un programme de coaching sur mesure
– Le bien-être ce n’est pas que le sport et je vous aide à mettre en place de bonnes habitudes au quotidien
Perdre du poids
Me remettre au sport
Retrouver ma vitalité
Me maintenir en forme
Tarifs – Coaching sportif sur mesure
Coaching personnalisé
55€ par séance (1h)
Tarifs dégressifs en fonction du nombre de séances
Règlement en Cesu (Déduction fiscale 50%), cb, chèque, espèces
Prêt pour vous y mettre ?
N’hesitez-pas à me contacter, je répondrai à toutes vos interrogations.